Deshalb zeige ich dir heute meine ganz persönlichen Sommer-Glow-Tipps, die ich nicht nur empfehle, sondern auch selbst jeden Tag anwende. Von Skincare, Hautpflege bis zu Behandlungen, für jedermann ist etwas dabei.
Natürlich. Wirksam. Und ohne 20 Produkte im Badezimmer.
1. Ohne täglichen Sonnenschutz? Keine Chance auf Glow.
Das Wichtigste zuerst: SPF ist kein Extra – es ist Pflicht. Jeden Tag. Auch wenn’s bewölkt ist.
Ich nutze eine leichte Tagespflege mit LSF 50 – die schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor Pigmentflecken, Falten und Kollagenabbau.
Und ja, du kannst dich trotzdem bräunen – nur eben langsam und sicher.
Ich selbst habe übrigens eine Sonnenallergie, deshalb achte ich besonders genau auf die Inhaltsstoffe (INCI) in meinen Pflegeprodukten. Für alle anderen reicht oft schon eine unparfümierte Variante mit zuverlässigem UV-Schutz – aber wenn du empfindliche Haut hast, kennst du das sicher: Weniger ist oft mehr.
💧 2. Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit!
Im Sommer braucht deine Haut weniger Fett, aber mehr Wasser. Ich liebe leichte Seren mit Hyaluronsäure, gern kombiniert mit Aloe Vera oder Panthenol.
Meine Haut fühlt sich damit frisch an – nicht klebrig. Und das Make-up sitzt besser, wenn du überhaupt noch welches brauchst.Und wenn du dir wirklich den ultimativen Feuchtigkeits-Kick gönnen willst, kommt hier mein absoluter Geheimtipp:
💧 Skinbooster-Behandlungen!
Dabei wird eine superflüssige Hyaluronsäure ganz sanft in die Haut eingebracht – sie versorgt deine Haut von innen mit Feuchtigkeit und wirkt wie ein unsichtbares Make-up von innen.
Der Effekt? Frisch, prall und strahlend – ganz ohne zu glänzen.
🧼 3. Bitte sanft reinigen – deine Haut hat schon genug Stress
Ich persönlich verwende die medizinische Skincare-Reihe von ZO® Skin Health, die wir auch in unserer Praxis führen.
Der Gentle Cleanser ist mein täglicher Begleiter – gründlich, aber sanft, und perfekt geeignet für empfindliche Sommerhaut.
Dazu nutze ich 1–2x pro Woche ein mildes Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, ohne meine Haut zu stressen.
So bleibt mein Teint klar, feinporig und bereit für Feuchtigkeitspflege oder Sonnenschutz – ohne Rötungen oder Spannungsgefühl.
💦 4. Kosmetische Anwendungen mit Sofort-Glow: Mein Hydrafacial-Liebling
Wenn du dir eine kleine Beauty-Auszeit gönnen möchtest und sofort ein frisches, glattes Hautbild willst, dann ist Hydrafacial® meine absolute Empfehlung.
Die Behandlung kombiniert sanftes Peeling, Tiefenreinigung, Lymphdrainage und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe – alles in einem.
Das Ergebnis? Ein sofortiger Glow, wie frisch aus dem Urlaub – ganz ohne Rötungen oder Downtime.
Ich liebe Hydrafacial besonders im Sommer, weil es leicht, kühlend und effektiv ist – und perfekt vor einem Event, einem Urlaub oder einfach für dich selbst.
Bei uns in der Praxis kombinieren wir es gerne mit individuell abgestimmten Wirkstoffen, je nach Hauttyp.
5. Sommerfrische aus dem Kühlschrank
Kleiner Hack von mir: Ich lagere insbesonder im Hochsommer meine Skincare im Kühlschrank.
Nach einem heißen Tag ist das die pure Erholung – und Schwellungen verschwinden fast wie von selbst.
Und wenn du den ultimativen Supermodel-Glow willst, dann probier mal diesen Trick aus der Backstage-Welt:
👉 Ein morgendliches Gesichtsbad mit Eiswasser.
Ja, wirklich! Einfach eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln füllen und dein Gesicht für ein paar Sekunden eintauchen oder mit einem kühlen Waschlappen bedecken.
Das strafft sofort die Haut, verkleinert sichtbar die Poren (temporär) und bringt den Kreislauf in Schwung – der Effekt ist ein frischer, glatter Teint wie nach einem Kurzurlaub.
6. Trinken & Schlafen – von innen strahlen wir am meisten
Klingt banal, aber es ist wirklich die Grundlage für schöne Haut:
Viel trinken und ausreichend schlafen.
Ich merke es sofort, wenn ich zu wenig Wasser trinke – meine Haut wirkt dann müde, fahl und weniger prall.
Deshalb: Ziel sind mindestens 2 Liter pro Tag, am besten Wasser oder ungesüßter Kräutertee.
Und Lebensmittel wie Wassermelone, Gurke oder Beeren? Kleine Hydration-Helden aus der Natur – lecker und hautfreundlich.
Und genau wie Wasser ist Schlaf echte Hautpflege von innen.
Während wir schlafen, laufen die Regenerationsprozesse der Haut auf Hochtouren. Zu wenig Schlaf bedeutet: mehr Entzündungen, mehr Augenringe, mehr Stress für die Haut.
7–9 Stunden Beauty Sleep sind daher nicht nur ein Spruch – sondern ein echter Glow-Booster.
💬 Mein persönliches Fazit
Sommerhaut muss nicht perfekt sein – aber gepflegt fühlt sie sich einfach besser an.
Du brauchst keine zehn Produkte – nur ein bisschen Know-how, das richtige Timing und viel Liebe zu dir selbst.
Wenn du deine Haut von außen UND innen unterstützt, kommt der Glow ganz von allein.
Und falls du wissen willst, welche Pflege oder Behandlung zu deinem Hauttyp passt, melde dich gern.
In Hamburg oder Konstanz – wir sind für dich da.
